Übungszeiten:

Donnerstags ab 18.45 Uhr – 20.00 Uhr in der Sport- und Mehrzweckhalle Hainstadt

 Aerobic & More

Ein abwechslungsreiches Fitness- und Bewegungs-Programm für alle fitgebliebenen und Interessierten -unbegrenzt des Alters.

Im wöchentlichen Wechsel wird angeboten:

• AEROBIC und Step-Aerobic
• Functional-/Intervall-Training (Theraband, Hanteln, Overball/Flexibar, etc.)
• Body & Mind /PILATES (1 x Monat durch ÜL Peggy Noack)

Dehn-und Entspannungsübungen oder Autogenes Training runden das Programm ab.

ZIEL: Ein verbesserndes, gesundheitsförderndes Herz-Kreislauf-Training / Steigerung von Ausdauer, Beweglichkeit, Kraft, und Koordination / körperliches Wohlbefinden / eigene Leistungsfähigkeit  erhalten oder verbessern.

QualitätssiegeI „SPORT PRO GESUNDHEIT

Mit dem QualitätssiegeI „SPORT PRO GESUNDHEIT – Gesundheitssport im Verein“ und dem “Pluspunkt Gesundheit” des Deutschen Turnerbundes  bietet die speziell ausgebildete Übungsleiterin Anja Blum /SpVgg Hainstadt in Kooperation mit den Krankenkassen verschiedene Präventionskurse an:

*Hartha-YOGA

*Rückenfit/Beckenboden-Gymnastik

Nähere Informationen über die Kurse erhalten Sie über die Ausschreibung oder direkt von Frau Blum.