Aerobic-Gruppe
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Übungsleiterin Anja Blum

  • P-Lizenz/Prävention
  • Zertifikat „Sport pro Gesundheit“
  • DTB-Beckenboden-Trainerin/
  • DTB-Yoga-Lehrerin

E-Mail: t16@spvgg-hainstadt.de

Ansprechpartner:
Anja Blum
Eichendorffstr. 23
74722 Buchen-Hainstadt

06281/97606

Übungszeiten:

Donnerstags 18:45 – 20 Uhr

Sport- und Mehrzweckhalle Hainstadt

 Übungsleiterin mit Zusatzausbildung „P-Lizenz/Prävention,
Zertifikat „Sport pro Gesundheit“,
DTB-Beckenboden-Trainerin sowie
DTB-Yoga-Lehrerin

Übungszeiten:

Donnerstags ab 18.45 Uhr – 20.00 Uhr in der Sport- und Mehrzweckhalle Hainstadt

 Aerobic & More

Ein abwechslungsreiches Fitness- und Bewegungs-Programm für alle fitgebliebenen und Interessierten -unbegrenzt des Alters.

Im wöchentlichen Wechsel wird angeboten:

  • AEROBIC und Step-Aerobic
  • Functional-/Intervall-Training (Theraband, Hanteln, Overball/Flexibar, etc.)
  • Body & Mind /PILATES (1 x Monat durch ÜL Peggy Noack)

Dehn-und Entspannungsübungen oder Autogenes Training runden das Programm ab.

ZIEL: Ein verbesserndes, gesundheitsförderndes Herz-Kreislauf-Training / Steigerung von Ausdauer, Beweglichkeit, Kraft, und Koordination / körperliches Wohlbefinden / eigene Leistungsfähigkeit  erhalten oder verbessern.

QualitätssiegeI „SPORT PRO GESUNDHEIT

Mit dem QualitätssiegeI „SPORT PRO GESUNDHEIT – Gesundheitssport im Verein“ und dem “Pluspunkt Gesundheit” des Deutschen Turnerbundes  bietet die speziell ausgebildete Übungsleiterin Anja Blum /SpVgg Hainstadt in Kooperation mit den Krankenkassen verschiedene Präventionskurse an:

*Hartha-YOGA

*Rückenfit/Beckenboden-Gymnastik

Nähere Informationen über die Kurse erhalten Sie über die Ausschreibung oder direkt von Frau Blum.

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